小孩过敏是一种常见的疾病，如果不加以控制，可能会引起一些不良后果。饮食是日常生活中很重要的一部分，尤其对于小孩来说，饮食对于身体健康的影响非常大，因此，对于小孩过敏来说，正确的饮食习惯非常重要。
1.对于小孩过敏来说，要注意饮食的平衡，食物的种类要尽可能的多样化，不要偏食。膳食应包括五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、蛋白质食品和乳类食品。这样才能保证小孩身体所需的各种营养素得到充分的补充，增强身体免疫力，降低过敏发生的风险。
2.要注意饮食中的质量和安全性。尽量避免给小孩食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，尤其是一些含有食品添加剂、色素等有害物质的食品。家长应该选择优质的食品，保证食品的安全和卫生。
3.对于小孩过敏来说，要避免食用对其有过敏反应的食物。家长应该尽早了解小孩对于某些食物是否过敏，并且避免给小孩食用这些食物。常见的过敏食物包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类等。如果小孩确实需要食用这些食物，建议在医生的指导下进行试吃，以免引发过敏反应。
4.要保证小孩的饮食习惯规律。小孩过敏时，身体处于亚健康状态，容易感到疲劳和乏力。因此，饮食时间要规律，定时定量的进食，可以帮助小孩提高食欲和消化功能，增加营养吸收和消化的效率。
最后，对于小孩过敏来说，要避免给小孩食用过多冷饮和寒性食物。冷饮和寒性食物容易引起小孩体内湿气的积聚，从而导致过敏反应加剧。因此，建议给小孩提供当孩子被确诊为过敏后，饮食就成为一个非常重要的问题。因为孩子的饮食与过敏之间存在着密切的关联，适当的饮食调理可以有效地缓解孩子的过敏症状，预防过敏反应的发生。以下是一些小孩过敏饮食的建议：
1.少吃过敏原
最重要的是，孩子应该少吃引起过敏的食物，这些食物通常包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼、贝类、大豆、小麦、草莓和其他浆果等。如果孩子的过敏是轻微的，可以适量摄入，但是如果孩子过敏反应较强烈，最好避免食用。
2.增加抗过敏食物
一些抗过敏的食物可以缓解孩子的过敏反应，例如富含维生素C的食物(如柑橘类水果、草莓、红椒等)，富含维生素E的食物(如橄榄油、坚果等)和富含膳食纤维的食物(如蔬菜、水果、全麦面包等)。这些食物可以增强孩子的免疫力，从而减轻过敏反应的发生。
3.多吃水果和蔬菜
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以帮助孩子维持健康的身体。此外，蔬菜和水果还有助于减少孩子对过敏原的敏感性，降低过敏反应的发生率。
4.避免添加剂
许多加工食品中含有添加剂，如人工色素、人工香精和防腐剂等，这些添加剂可能会引起孩子的过敏反应。因此，为了预防过敏，孩子的饮食最好以新鲜的、自然的食物为主。
5.选择易消化的食物
孩子的肠胃功能尚未发育完全，消化吸收能力相对较弱。因此，孩子的饮食应该选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥、煮烂的肉等。此外，孩子应该避免
