防治小儿感冒，要从合理喂养入手，并从小锻炼孩子体质。下列办法简易可行：
1、从小给婴儿喂母乳4-6个月。因为母乳含有免疫球蛋白，钙质与磷质含量比例合适，易于吸收，而牛奶的钙、磷比例是有缺陷的。
2、及时添加辅助食物。正常婴儿应从4个月开始渐加辅食。从小培养孩子“粗食”的习惯，注意荤素适当搭配，着重在日常食品中补充维生素和矿物质。如猪肝、瘦肉、蛋类、大豆及其制品、菜蔬、水果等。海产品如鱼、蚬、蚝类等均含有铁、钙、磷质。含维生素A、D的主要是肝、鱼肝油、胡萝卜、肉类等。含锌较多的是家禽、肉类、苹果、花生、蚌、牡蛎等。食物应富含蛋白质，因缺乏蛋白质也可影响血红素形成。鱼类肉类与蔬菜同时进食，有利铁质吸收。早产儿应在2个月开始补充铁质。
若有上述营养缺乏症的孩子，要经常晒太阳，服鱼肝油滴剂，并坚持4-6个月。因鱼肝油中含有维生素A、D，维生素A可增强呼吸道抵抗力。3岁前的幼儿每天要服钙片，3岁以后的饮食中已有钙质，一般不必服钙片。
3、日常护理：注意天气转变，及时增减衣服。
也要逐渐提高抗寒能力。一般家长唯恐孩子受凉，给婴儿穿衣过多，出了汗又不及时更衣，使孩子发生“热伤风”，导致感冒发作。成人感冒时，应尽少接触婴儿，或自戴口罩，以防传染。经常抱婴儿出户外活动，接触新鲜空气与阳光，可锻炼孩子适应天气转变，以减少感冒。
4、温水拭浴可增强体质：每天沐浴后，给婴儿用温水湿毛巾擦身5-10分钟，由四肢末端渐向躯干方向轻轻揉擦全身，使孩子皮肤轻度充血，促进血液循环、增强皮肤抗寒能力。
5、家庭简易按摩也可预防感冒。在孩子鼻孔前“人中”穴(鼻唇沟)，用成人的手指横向来回按摩此穴位，每次20-30遍，每天2-3次，每次3-5分钟即可；或用手掌在孩子后枕发脚上方按摩双侧“风府穴”，每次3-5分钟。这些方法，尤其在给孩子更衣前先做一下，可收预防感冒效果。
