宜或多吃的食物：
1、应多食含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等。锌与人体的生长发育密切有关，锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退。
2、应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦肉等。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。
3、应多食富含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等。有研究表明，脂肪酸摄入过少与多动症有关，每日摄入诸如鱼油中所富含有益的脂肪，可以在短期内增进儿童智力。
4、可食用一些能让儿童“安静”的食物，如羊羔肉、鸡肉、稻米、香蕉、卷心菜等。多食含维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。
