百日咳症状：如何避免感染和传染

百日咳是一种高度传染性疾病，所以预防感染和传染非常重要。遵循一些简单的措施可以减少百日咳的风险，帮助保护您自己和他人不受疾病侵害。

1.注意个人卫生，如勤洗手、避免接触患者的分泌物等。另外，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的锻炼等，可以提高身体免疫力，减少感染的风险。

如果您已经感染了百日咳，应遵循以下措施来避免传染给他人：

1. 接受治疗：如果您被诊断为百日咳患者，应立即开始治疗，并且遵守医生的建议，按时服药。

2. 避免接触他人：在治疗期间，尽量避免接触他人，特别是儿童、老人和孕妇等易受感染的人群。

3. 盖住口鼻：当咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾、手帕或肘部遮住口鼻，以减少病毒扩散的机会。

4. 定期消毒：家庭和工作场所的表面和物品应定期消毒，特别是经常接触的物品，如电话、门把手、桌子、电脑键盘等。

5. 在公共场合佩戴口罩：在公共场合如车站、地铁、飞机等人流密集的地方，佩戴口罩可以有效地减少病毒的传播。

2.如果您发现自己或身边的人出现了百日咳症状，请尽早就诊，遵守医生的治疗建议，以防止疾病的扩散和传播。

保持良好的个人卫生习惯，保持健康的生活方式，以及遵守预防和控制措施，都是预防和控制百日咳的重要方法。记住，每个人都应该为预防和控制疾病贡献自己的力量，共同维护公共卫生安全。