百日咳症状：如何避免病毒性感染

百日咳是一种病毒性感染，因此避免感染病毒是预防百日咳的关键。下面是一些可以避免病毒感染的建议：

1. 勤洗手：洗手是避免病毒传播的基本措施之一。要经常洗手，特别是在接触公共场所、咳嗽或打喷嚏后，以及处理食物前。

2. 避免接触：百日咳是通过飞沫传播的。要避免与已感染人员密切接触，避免在空气流通不良的地方待久，特别是人群密集的场所。

3. 强化免疫系统：保持身体健康，加强免疫系统功能可以增强身体抵抗力，防止病毒感染。建议多食用富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

4. 接种疫苗：百日咳疫苗可以有效预防疾病。疫苗接种是预防疾病最有效的方法之一，一般建议在婴儿出生后六周开始接种，接种三剂后即可获得充分的免疫力。

5. 不与患者共用个人物品：如毛巾、餐具、杯子等，以避免病毒传播。

6. 注意饮食卫生：要注意食品的卫生，尤其是生食、未煮熟的食品。不食用病死动物，尽量避免食用野生动物。

百日咳的传播主要是通过飞沫传播，遵循卫生习惯和接种疫苗是预防疾病的最有效方法。保持免疫系统健康也是非常重要的，有助于增强身体的抵抗力。