调理肠胃的几件宝：
大米：大米用来做食疗基础，性温和，可以和胃气、补脾虚、和五脏。
薏米：薏米仁可以健脾胃，性味甘、微寒，可以利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻，对湿气不化的症状（湿热腹泻、湿疹等）有效。性微寒，故不宜久食。
胡萝卜：营养丰富，性味甘辛，微温，无毒，入肺、脾经，小儿常喝可以润肺止咳，健脾止泻。
山药：有健脾、除湿、益肺固肾，益精补气之功效。温和滋补。
白胡椒：辛、大热、无毒。能助火，散寒、健胃、温中。外用，买白胡椒粒自己碾碎最好。逢小儿着凉马上贴，可以防止因寒引起的感冒、腹泻，对应风寒腹泻、感冒、消化不良、痢疾等症。
叶酸：叶酸帮助身体神经系统发育，临床上对腹泻治疗也有疗效。
益生菌：人体内的肠道菌群，可以帮助消化和杀死有害菌，防止伤食、细菌等影响导致的腹泻，但剖腹产的宝宝和生病、使用抗生素的宝宝都造成菌群失调，而且婴儿体内益生菌的生存环境尚不健全，所以要经常补充益生菌，市面上主要的益生菌有妈咪爱、金双岐、合生元、培菲康等，注意的是金双岐、培菲康保存需要冷藏。
