天天健康 > 儿科 > 其他疾病 > 营养不良 > 浏览文章

儿医营养推荐:不同体质宝宝,怎么吃最补身体?

来源:网络编辑:佚名 时间:2016-05-16人气:

天天健康网的小编为您介绍儿医营养推荐:不同体质宝宝,怎么吃最补身体?的具体内容:

  常常有家长会问:“大夫,我家孩子生病了,该吃什么补补?”可怜天下父母心,家长问话时表情,感觉只要是大夫说了对孩子身体好的,哪怕是燕窝海参,也眼都不眨的给孩子买。那么,到底宝宝吃什么最补身体?

  宝宝吃什么最补身体呢?

  在一部分家长的眼里,宝宝应该常吃鸡鸭鱼肉蛋奶这些高营养的食物才能强壮。如果生病了更要多吃、吃好。最好再来点燕窝、鱼翅……。在另一部分家长眼里,孩子容易上火,应该多吃蔬菜水果,多喝水。其实,这两种观点都有一定的偏颇。每个宝宝的体质不同,吃什么最补身体也是因人而异的。千万不能人云亦云,适合别的孩子的方法未必适合自己家孩子。

  怎么知道自家孩子适合吃什么补身体呢?

  有的孩子不爱吃饭,吃的不多也容易积食。容易腹胀腹泻,甚至常常能在大便中看见不消化的食物。这种宝宝消化能力差,脾胃运化功能不好,体型一般偏瘦。这时,不能给他们大鱼大肉的补。对于他们来说,清淡饮食+七分饱就是最好的补药。正如《婴儿论》中所说“儿瘦先减乳饵,一碗粥胜一斤参”。吃得少没关系,只要吃进去的能吸收,孩子的体质就会慢慢强壮起来。

  有的孩子食欲旺盛,爱吃肉。容易大便干,小便黄。平时精力超级旺盛,经常上火口臭。这种宝宝则是以通为补。也就是说这种有实热的孩子应该多吃蔬菜水果杂粮,保持大便的通畅才能让营养流通,去滋养应该滋养的地方,而不是堆积成肥肉。

  有的孩子虽然也爱上火,但是没有精神,食欲一般。平时容易反复的感冒,咳嗽。吃好点上火便秘,吃凉点食欲差、拉稀。也不爱活动。这种宝宝体质就比较复杂,往往是寒热错杂。这种孩子即使上火也要忌用凉药冷食。因为他们的“火”是体虚导致的“虚火”。对于他们来说,最好的补品往往是偏温性的食物比如小米粥、山药、适量的牛羊肉蛋等。但千万不能吃辣椒这些热性太大的食物呦!

  还有的宝宝体质一派虚寒。怕冷怕风,容易感冒,面白体虚。乏力气短,大便稀溏,小便清长。这种孩子要注意远离寒凉的食物,即使是水果也不宜多吃。他们的补品往往就是些温热好吸收的食物了。比如羊肉汤、小米粥、山药、红枣等。

  其实,吃只是身体的一部分需要。宝爸宝妈们,千万别忘记,运动也是一种好补药。《金匮要略》里就提到“人秉五常,因风气而生长”。所以,一定要记住经常带着孩子到野外享受阳光、新鲜的空气以及开心玩耍这些免费的补药呦!

  陈黎,毕业于北京中医药大学中医系,硕士,主治医师,于首都医科大学附属北京儿童医院中医科工作十余年。对儿内科常见病较为擅长。对风湿类疾病、婴儿肝炎综合征等疾病有较为丰富的中西医诊治经验。

以上内容是由天天健康网的小编为您介绍的.

点击如下标题查看和“儿医营养推荐:不同体质宝宝,怎么吃最补身体?”的相关内容:您将会有更多收获。

儿医营养推荐:不同体质宝宝,怎么吃最补身体?

常常有家长会问:“大夫,我家孩子生病了,该吃什么补补?”可怜天下父母心,家长问话时表情,感觉只要是大夫说了对孩子身体好的,哪怕是燕窝海参,也眼都不眨的给孩子买。

儿童缺铁性贫血应考虑维生素A缺乏因素

我国儿童铁缺乏症的检出率为40%,农村显著高于城市,而维生素A能够改善机体铁的吸收、转运和分布,在铁缺乏症和缺铁性贫血的治疗中具有重要意义。

Tags标签
快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)