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提高宝宝身高!99%的妈妈都不知道该怎么做

来源:网络编辑:佚名 时间:2016-05-10人气:

  

  宝宝的身高,一直是家长们非常关心的话题,身高一部分是受父母亲遗传因素决定,但后天因素对宝宝身高的影响也很大。

  一:多带宝宝晒晒太阳同时配合适当锻炼

  

  每天带宝宝接受1到2个小时的日光浴可以促进钙的吸收,同时也会增加体内维生素D的合成。而维生素D能促进生长和骨骼的钙化,促进身体的健全发育。

  

  适当锻炼会促进骨骼的生长加速,同时更会促进生长激素的分泌,运动后半个小时,人体内的生长激素的分泌可以达到高峰,对促进宝宝的生长极其有利。

  二:充足正确的睡眠

  

  一个正常健康人的80%的生长激素,是在睡眠的时候产生的。而充足正确的睡眠,就会显得至关重要。

  所以,家长们要多为宝宝创造合适的安静的睡眠环境,不要在宝宝休息时,产生过多的噪音,

  睡觉时的灯光,调的更加柔和些。

  同时睡眠之前,要注意以下问题:

  1.睡眠之前,不要让宝宝吃太多的东西,过饱入睡对宝宝发育很不好。

  2.睡眠之前不要让宝宝有情绪上的波动。 逗孩子,让孩子大哭或者大笑,都会让孩子不好入睡。

  3.切记不可让宝宝熬夜,严格遵守作息时间。

  三:6岁之前宝宝应该尽量避免以下垃圾食品

  1 碳酸饮料 碳酸饮料影响体内钙元素物质的代谢,导致骨骼吸收不到充足的影响,导致生长缓慢。

  

  2 过多的甜食 各种糖果,甜性饮料,会造成体内脂肪的堆积,影响消化系统,打乱宝宝的正常进食,造成营养不良。

  3 尽量少吃油炸食品,膨化食品,腌制食品。

  四:宝宝性早熟极大影响宝宝身高

  

  随着现代人生活的加快,以及人们生活水平的提高,宝宝生长的环境也就发生了很大的变化。越来越多不健康的信息,出现在孩子的面前,不健康的饮食,一些垃圾食品都会造成孩子的性早熟。当然性早熟产生的原因也有家族遗传,脑部疾病,同时孩子误食避孕药物,也会导致性早熟。

  性早熟,会使孩子的骨龄太超前,影响孩子的身高。一旦当孩子出现性早熟的现象,家长们需要尽快带孩子去医院就诊。

  

  五:营造和谐家庭环境

  研究表明,得到更多父爱和母爱的孩子,其身体发育状况要明显高于同龄人。

  正常人体标准身高的预测数据:

  男宝宝身高=(爸爸身高+妈妈身高)×1.08÷2

  女宝宝身高=(爸爸身高×0.923+妈妈身高)÷2

  关山老师,一名儿科大夫。解决育儿,亲子类教育问题!

  咨询更多育儿问题,欢迎各位朋友关注关山老师微信公众号,微信号:guan676 。

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